La gymnastique d’entretien est une pratique sportive polyvalente qui vise à maintenir et améliorer la condition physique de manière générale. Elle met l’accent sur la santé, la forme physique et le bien-être.

Elle offre une grande variété d’exercice visant à renforcer les muscles, améliorer la souplesse, augmenter l’endurance cardiovasculaire et maintenir une bonne posture. Les mouvements peuvent être adapté en fonction des capacités  individuelles, ce qui permet à chacun de progresser à son propre rythme.